Let op als je een duik in zee neemt

© Marius Matuschzik via Unsplash

Met temperaturen die richting 30 graden gaan, is een uitstapje naar zee een uitstekend idee. Wie op het strand verkoeling zoekt, moet opletten met een duik in zee.

Een uitstapje naar zee in dit warme pinksterweekend is een uitstekend idee, maar een dubbele waarschuwing is op zijn plaats. De eerste waarschuwing: je zult niet de enige zijn bij wie het idee is opgekomen om richting strand en zee te trekken. Alle kustplaatsen verwachten een druk pinksterweekend: een plekje op het strand of een parkeerplaats zoeken kan flink wat tijd in beslag nemen (of zorgen voor enige frustratie).

Wie aan het strand ligt en het te warm krijgt, kan overwegen om een duik in het water te nemen, en daar komt een tweede waarschuwing bij kijken. Ook al is de buitenlucht heel warm, de temperatuur van het water in de Noordzee is dat nog niet: momenteel bereikt dat nog maar een temperatuur van zo'n 13 graden.  

Het warme weer zorgt voor een warmere huid en dan staan bloedvaten verder open: de overgang van warme buitenlucht naar koud water kan bijzonder heftig zijn. Het lichaam krijgt dan een koudeshock: het lichaam reageert op het plotselinge temperatuurverschil met een snelle ademhaling, een hogere hartslag, een hogere bloeddruk en soms paniek of spierverkramping.

De veiligste aanpak is om rustig het water in te gaan en je lichaam geleidelijk te laten wennen aan de temperatuur, zodat de kans op een plotselinge koudeschok wordt beperkt.