Universiteit opent ‘disconnection rooms’: ruimtes voor stilte en mentaal welzijn (ver weg van alle meldingen)

©Shalom de León via Unsplash

In een tijdperk dat gedomineerd wordt door meldingen, chats en eindeloos scrollen, lanceert de Universiteit van het Italiaanse Genua een innovatief project rond het psychofysieke welzijn van studenten, docenten, onderzoekers en medewerkers. Zo ontstaan de eerste twee ‘ontkoppelkamers’: ruimtes waar de digitale wereld buiten blijft en stilte, concentratie en het opladen van mentale energie de hoofdrol spelen.

Ruimtes om even stil te staan en op adem te komen

De kamers, ingericht binnen de faculteit farmaceutische wetenschappen, bieden comfortabele fauteuils, tafeltjes met planten en zelfs verschoontafels voor wie wil voeden of verschonen. Een deur die je achter je dichttrekt en een bordje met “Niet storen” zorgen voor privacy en rust. Hier kun je je volledig losmaken van elektronische apparaten, bidden of jezelf simpelweg een moment van stilte gunnen, weg van de dagelijkse digitale ruis. Afdelingshoofd Anna Maria Pittaluga licht toe: "Als iemand even de telefoon uit wil zetten, chats en e-mails op stil wil zetten, eens goed wil uithuilen, maar ook wil voeden, bidden of gewoon van de stilte wil genieten, dan kan dat hier."

Een antwoord op digitale overbelasting

Het initiatief speelt in op het groeiende besef van de negatieve effecten van constante hyperconnectiviteit. Recente gegevens van het Osservatorio Scientifico sull’Educazione Digitale laten zien dat meer dan 77% van de Italiaanse jongeren tussen 11 en 18 jaar zich afhankelijk van digitale apparaten voelt, met matige tot ernstige vormen van afhankelijkheid bij een aanzienlijk deel van hen. Universiteiten zijn bij uitstek plekken waar deze nieuwe uitdagingen moeten worden aangepakt, essentieel voor zowel de mentale gezondheid als de studieresultaten.

Het Prisma-project

De 'disconnection rooms' zijn mede gerealiseerd dankzij de ondersteuning van het Prisma-project, waarbij acht Italiaanse universiteiten betrokken zijn en dat tot doel heeft individuele en sociale hulpbronnen binnen de academische wereld te versterken. Het project wil herstellende momenten creëren en de universitaire gemeenschap ondersteunen via vorming, counseling en bewustmaking rond mentale gezondheid, om zo stress en overbelasting door digitale connectie te verminderen.

Het project voorziet in de opening van extra kamers in het Albergo dei Poveri en op de campus van Savona, zodat er veilige, inclusieve en gastvrije ruimtes beschikbaar zijn. Het initiatief maakt deel uit van het PAP – Plan voor Positieve Acties 2022-2024, dat inzet op welzijn, gelijke kansen en een respectvolle omgeving voor alle geledingen van de universiteit. Hier, tussen witte en groene muren, is geen plek meer voor apparaten: er blijft alleen nog een plek over om te ademen, nadenken en opnieuw evenwicht te vinden.

(©UniGe.life via GreenMe.it 2026 / Managing Editor: Martina Ribeiro - The Press Junction / Picture: ©Shalom de León via Unsplash)